Dieta del riso: Facile ed efficace per tornare velocemente in forma.

Ci sono persone che le hanno provate proprio tutte per perdere i chili di troppo, ma forse non hanno mai trovato la dieta giusta. Oggi vi proponiamo una dieta che negli ultimi tempi sta risultando davvero efficace. Si chiama Dieta del Riso perché tutto il menù gira attorno al riso, che vi darà un notevole aiuto a rimanere sani e in salute.

Di seguito, vi proponiamo un menù che dovrete seguire per perdere velocemente quei fastidiosi chili di troppo . È fondamentale rispettare quanto stabilito giorno per giorno, per verificare la reale efficacia di questo percorso alimentare ipocalorico.

Lunedì
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 crackers + tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: 150 grammi di merluzzo + insalata mista +2 cracker
Merenda: un frutto
Cena: 2 uova sode + verdure bollite +30 grammi di riso +insalata

Martedì
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 cracker + tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: riso e carciofi +150 grammi di fragole
Merenda: un frutto
Cena: 2 uova sode + verdure bollite + 30 grammi di riso + insalata

Mercoledì
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 cracker + di tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: 150 grammi di carne bianca arrosto + spinaci bolliti + 2 cracker
Merenda: 1 frutto
Cena: 2 uova sode + verdure bollite + 30 grammi di riso + insalata mista

Giovedì
Colazione: una tazza di latte scremato, 3 cracker + tè o caffè
Metà mattina: 1 frutto
Pranzo: 60 grammi di formaggio+insalata + 2 fette di pane integrale
Merenda: un frutto
Cena: 80 grammi di riso con salsa di pomodoro + 2 fette di pane integrale + carciofi

Venerdì
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 cracker +tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: insalata di pollo arrosto + verdure miste + 2 cracker
Merenda: un frutto
Cena: 80 grammi di riso + pomodori + verdure al vapore + 1 yogurt

Sabato
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 crakers + tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: 60 grammi di riso + 50 grammi di tonno+peperoni arrosto
Merenda: un frutto
Cena: zuppa di verdure+ 1 yogurt naturale + 3 cracker

Domenica
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 cracker di riso + tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: 60 grammi di risotto allo zafferano + insalata mista
Merenda: un frutto
Cena: 150 grammi di petto di pollo arrosto+insalata di spinaci.

Provare, in fondo, non costa assolutamente nulla. Basta seguire i primi sette giorni per percepire i risultati. La prima settimana sicuramente perderete già i primi chiletti di troppo. È una dieta ottima per chi vuole perdere giusto quei chili che appesantiscono il girovita e che appesantiscono la figura. Se riuscite a dimagrire la prima settimana, perché non continuare? Sicuramente farete la cosa migliore per il vostro corpo.

tratto da:www.attivotv.it

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