Dove ingrassi di più? Ecco 6 tipi di sovrappeso e le soluzioni per liberartene.

Quando si è in sovrappeso, per riuscire a tornare in forma è importante sapere di quale forma di obesità si soffre. In questo articolo vi elenchiamo le principali tipologie.

Essere sovrappeso è una cosa che non va sottovalutata: avere dei chili di troppo, al di là dei problemi estetici che questo può dare e che possono far sentire una donna o un uomo non a posto con se stessi, è un problema per la salute, soprattutto quando questi chili non sono pochi e si può parlare di obesità.
Tante persone fanno molti sforzi per tornare in forma e a volte non ottengono i risultati sperati: questo può essere dovuto al fatto che non intervengono in modo corretto sul proprio sovrappeso o sulla propria obesità.
Infatti, ci sono diversi modi di essere in sovrappeso: gli studiosi ne hanno individuati sei (come potete vedere nell’immagine in apertura). Noi ve li elenchiamo, ricordandovi comunque che prima di prendere una qualsiasi iniziativa è buona cosa contattare un medico.

1. Obesità da cibo
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Questo tipo di sovrappeso è dovuto a un’eccessiva ingestione di cibo e più in generale a un’alimentazione sbagliata, carente di cibi sani come frutta e verdura e basata su cibi grassi.
Soluzione: La si riconosce perché lo stomaco è sporgente e perché il grasso si manifesta nella parte alta del corpo, sull’intero busto. Per contrastarla, è necessario migliorare il proprio modo di mangiare e introdurre un’attività fisica.

2. Obesità nervosa
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In questo caso, il grasso è concentrato sulla pancia ed è dovuto all’ansia e allo stress, ma anche alla depressione o a un’eccessiva assunzione di dolci, che può avvenire per compensare la situazione di malessere.
Soluzione: Per tornare in forma è buona cosa trovare valvole di sfogo che non siano il cibo.

3. Obesità nella zona cosce
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La presenza di cosce grasse è un tipo di sovrappeso che si manifesta di più tra le donne, in momenti della vita in cui queste subiscono squilibri ormonali, come l’adolescenza o la menopausa.
Soluzione: Per arginare il problema, oltre ad evitare di fumare, si può fare dell’esercizio fisico mirato ed evitare di stare troppo tempo seduti.

4. Obesità metabolica
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In questo caso, pare che tutto il grasso del corpo sia concentrato all’interno dello stomaco, che si percepisce come un pallone; a volte si possono anche riscontrare problemi di respirazione.
Soluzione: Si tratta di un problema serio per il quale bisogna contattare il medico.

5. Obesità venosa
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Questo specifico tipo di obesità riguarda tutte le gambe ed è dovuto alla circolazione venosa che è “difettosa”: per questo o è ereditaria oppure riguarda le donne in gravidanza.
Soluzione: Un modo per contrastarla è quello di fare dell’esercizio fisico che coinvolga le gambe, come per esempio lo step o anche solo fare le scale più volte.

6. Obesità dovuta a inattività
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Si tratta di un tipo di sovrappeso che colpisce le persone che non fanno più esercizio fisico dopo averlo fatto per molto tempo: tende a colpire le zone che erano allenate e che adesso sono inattive.
Soluzione: L’ideale è riprendere a muoversi o comunque fare qualcosa per riattivare il metabolismo.

fonte:frasideilibri.com

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